4. El Rosal de Mis Emociones (Adaptación Gestalt)

¡La actividad se centrará en la identificación, expresión y aceptación de las emociones, utilizando el rosal como una metáfora visual de su crecimiento personal y la dualidad de sus experiencias internas. El Rosal de Mis Emociones (Adaptación Gestalt) 

1. 🎯 Objetivo Principal Que los niños aprendan a reconocer y nombrar sus emociones, y a comprender que tanto las emociones agradables (las "flores") como las desagradables o difíciles (las "espinas") son partes válidas y necesarias de su experiencia completa ("el rosal"). Esto fomenta la aceptación y la responsabilidad emocional (el estar "en el aquí y ahora" de la Gestalt). 

2. Materiales Hojas de papel o cartulina grandes. Lápices, rotuladores, ceras de colores. Cajas de cartón o un panel grande para hacer un "jardín" colectivo. 

Desarrollo de la Actividad: 

1. El Centramiento: ¡Aterrizando en el Aquí y Ahora! (Inicio: Pide a los niños que se sienten cómodamente con los pies en el suelo y la espalda recta, si es posible). "¡Buenos días a todos! Hoy vamos a hacer un viaje, pero no vamos a movernos del asiento. Vamos a viajar a nuestro mundo interior, al lugar más importante de todos: nosotros y nosotras mismas." 

"Antes de empezar, vamos a 'encender' nuestro interruptor de atención plena. Quiero que todos y todas, cerremos los ojos suavemente." "Vamos a hacer la respiración del ANCLA. Encuentra tu Ancla: Pon una mano suavemente sobre tu barriga. Siente cómo se levanta y se baja. Ese es tu ancla. Tu ancla es tu respiración, que siempre está contigo. Inspirar y Contar: Inhala por la nariz suavemente, llenando la barriga como un globo, y cuenta mentalmente hasta tres (1, 2, 3). Mantener: mantén el aire dentro y cuenta mentalmente hasta cuatro (1, 2, 3, 4). Exhalar y Soltar: Exhala lentamente por la nariz, soltando todo el aire, y cuenta mentalmente hasta cuatro (1, 2, 3, 4). Repetir y Sentir: Repite esto varias veces más. Con cada respiración, siente cómo tu cuerpo se hace más pesado en la silla. Con cada exhalación, suelta cualquier pensamiento sobre lo que pasó ayer o lo que va a pasar después. Empezamos la actividad una vez que nos hemos centrado: Empezamos diciendo a los y las niñas, que imaginen un paisaje o lugar donde se se sientan cómodos o cómodas, intentamos visualizar todo lo que hay alrededor, con todos los detalles posibles, que imaginen los ruidos, el color, que hay en ese paisaje... (dejamos un tiempo prudente). A continuación les decimos que vemos un rosal dentro de ese paisaje e imaginamos su color, su olor, su forma y vemos el rosal en este paisaje, como se encuentra el rosal, si es feliz, si está cómodo... Seguidamente nosotros nos convertimos en ese rosal, nos miramos, visualizamos como somos, color, forma, etc. y también miramos a nuestro alrededor, todo lo que nos rodea, vemos todos los detalles del paisaje como si fuéramos el rosal. Para finalizar esta parte de la actividad y sin perder la concentración (importante mantener el silencio), dibujamos lo que hemos visto procurando poner todos los detalles. Recordad que no es un concurso de dibujo, y no se va a valorar si es más bonito o más feo. Para finalizar la actividad cada uno y cada una enseña su dibujo y lo explica a los y las demás, esto no es obligatorio pero si conveniente. Es importante que nadie haga valoraciones de ningún tipo, ni positivas ni negativas. 

    Los o las docentes podemos hacer preguntas del tipo, ¿Qué significa algo que me llame la atención del dibujo para el rosal?, y prestaremos atención a todo lo que tiene el dibujo para poder conocer mejor a nuestros niños y niñas. 

    La interpretación de los dibujos se centra en cómo el niño ha organizado gráficamente sus emociones, reflejando su nivel de contacto, integración y aceptación de sí mismo y nos sirve a nosotros para hacernos una idea de como está emocionalmente. 

1. El Tamaño y la Proporción de los Elementos Al observar el dibujo, pregúntate: ¿Qué partes están exigiendo más atención? Flores (Emociones Agradables) Muy Grandes o Dominantes: Indica que el niño tiene una buena capacidad de contacto con la alegría y los momentos de bienestar, o que le es más fácil expresar lo positivo. Si son excesivamente grandes, puede ser una evitación de las espinas. Espinas (Emociones Difíciles) Muy Grandes o Numerosas: Sugiere que las necesidades insatisfechas o las emociones desafiantes (frustración, rabia) están ocupando un espacio significativo en su conciencia presente (awareness). La energía emocional está muy puesta en la defensa o la alerta. Ausencia o Escasez de un Elemento: La falta de flores o espinas puede indicar una restricción en el reconocimiento de esa polaridad. Si hay pocas espinas, el niño podría estar practicando la evitación o represión de lo que le resulta doloroso o difícil. 

2. La Organización y el Diseño General El diseño revela cómo el niño percibe la integración de sus emociones. Rosal Fragmentado o Tallo Débil/Inexistente: Sugiere una sensación de falta de integración o arraigo. Un tallo débil puede reflejar que el niño no se siente completamente apoyado o seguro en su base, o que le falta sostén para afrontar sus emociones. Distancia entre Flores y Espinas (Polarización): Si las flores y las espinas están dibujadas muy separadas, indica una tendencia a ver las emociones como opuestos absolutos (bueno vs. malo), sin aceptar que ambas son parte del mismo "Yo". La Gestalt busca la reunificación de estas partes. Colores Dominantes: Los colores brillantes y cálidos suelen asociarse con la vitalidad y el contacto fácil. Los colores oscuros o apagados, aunque estén en el fondo, pueden señalar un estado de ánimo predominante de pesadez, tristeza o ansiedad, incluso si las flores están dibujadas. Pregunta por el sentir de esos colores. Detalles de Protección: Observa si el niño ha dibujado muchos elementos de protección alrededor (vallas, cercas, nubes oscuras). Esto puede indicar la necesidad de límites o una sensación de amenaza percibida en su entorno.